Какие продукты надо включить в рацион, чтобы поправиться?

Answer 1

Толстеют от избытка углеводов. Они дают выброс инсулина в кровь, а тот на время своего действия блокирует распад жира, заодно лишние углеводы в жировые запасы преобразовывает. Съедай какой-нибудь фрукт каждый час например банан или пару конфет. И инсулин будет повышен постоянно, начнёшь толстеть.