Что едят вегетарианцы и вегетарианки? Накидайте примерный рацион питания на день: завтрак, обед, ужин.

Question

И чтобы не развалиться при этом на части от нехватки витаминов.

Answer 1

Все то же самое, только без мяса.
Почти все супы можно варить не на мясном, а на овощном бульоне, куча гарниров, салатов, десертов, фруктов и овощей.

Answer 2

Сдохнуть от такой "еды" можно
Шизофреники в натуре. И еще детей подсаживают. А им надо развиваться. Без мяса это никак
PS И попробуйте поработать физически на морковке. с капустой. На пол часа хватит. А потом обморок и скорая помощь

Answer 3

они жестокие - убивают растения, а также овощи и зерновые с бобами и орехами, отбирая корм у бедных животных, хотят оставить планету лысой и пустынной, без растительности! плюс заели со своей пропагандой - бери и сам себе накидывай из инета это дерьм0

Answer 4

Не смешите, каких витаминов?
Вегетарианцы не едят только мясо и рыбу и прекрасно себя чувствуют. У меня несколько знакомых живут так не один десяток лет. Веганы- это уже сложне, дорого и замороченно. Но все возможно при желании.

Answer 5

Витаминов то там хватает за глаза. А вот важные аминокистоты и протеин придется покупать в аптечном виде. Боле того их все равно производят из животного и рыбного сырья.

Answer 6

Я лично категорически против вегетарианства! Оно провоцирует нехватку нужных витаминов и микроэлементоа, а это в свою очередь сокращает жизнь и провоцирует онкологию!

Answer 7

"- Что ты, дурень? Перестань
Есть хозяйскую герань!
- Вот попробуй, это вкусно!
Будто лист жуёшь капустный! "
. Классику надо читать, "Кошкин дом". )