Безумно люблю овсянку

Question

каждое утро кушаю большую тарелку овсянки. Раньше я её НЕ любил, это началось 3 месяца назад, случилось это внезапно, я её полюбил и начал кушать как безумный. Ем кашу утро и потом жду следующую утро чтобы снова кушать овсянку, вот так сильно я её обожаю. Это нормально? Ничего плохого в этом нет? Нехватка витаминов в организме?

Answer 1

Если бы это были хамбургеры, то было бы плохо, а овсянка - оччень хорошо. Возможно, чего-то не хватает из элементов. Можно её употреблять практически в неограниченных количествах. Тут всё ОК

Answer 2

Овсяную кашу рекомендуется есть не чаще трех раз в неделю, т. к. в ней содержится фитиновая кислота, способствующая вымыванию кальция из костей и затрудняющая его усвоение. Ежедневно завтракая только овсяной кашей, уже через год можно нанести серьезный вред здоровью