Как вы питаетесь те у кого есть проблемы с жкт?

Answer 1

Вместо кофе пью чаи кофе раздражает слизистую желудка, стараюсь есть мало сладкого, жирного, копченого, мучного. больше молочных продуктов, злаки, каши овощи не сырые мясо и рыбу на пару

Answer 2

утром капсулу омепразола натощак
минимум жареного, соленого, копченого, острого, исключить продукты с плохим составов, трансжирами и пр.
у меня ЖКТ реагирует исключительно на покупное тесто, выпечку
из мучного ем только хлеб хороший, выпечку готовлю сама