Чем заменить булочки, конфеты и пирожные при похудении?

Question

Девчонки, сильно поправилась, пытаюсь сидеть на диете но так хочется сладкого, постоянно срываюсь! Не могу жить без булочек, пирожных, конфеток, особенно шоколадных… Что делать? Как заменить чем нибудь? Но только чтобы было вкусно, иначе я умру так и не похудев! А мне очень надо, уже МЧ намекает на то что я уже не такая красотка, как раньше ( да и зеркало не врет.

Answer 1

я бы вам посоветовала начать со спорта, если вы мало двигаетесь, то даже при низкокалорийном питании вы все равно будете очень медленно худеть. Начните хотя бы с зарядки или с утренней пробежки или велосипеда. Это и способствует похудению, и приносить радости не меньше чем ваши тортики. И МЧ с собой берите, пусть присоединяется к здоровому образу жизни)

Answer 2

Батончики мюсли, фрукты, сухофрукты, орехи и йогурты вам в помощь) это и вкусно и невредно! Сама помню как переходила на пп и как это было тяжко! но ничего, справилась) Вы тоже справитесь, если очень захотите! удачи!

Answer 3

Ой, у меня такая же проблема была. Только я не просто любила есть пироженки, я любила есть их много и по ночам! Но потом тоже старалась заменить на что то боле правильное, и в моем рационе прижились апельсины, мюсли и йогурты питьевые. с таким десертом не наберешь лишнего… когда встав на весы обнаружила что вешу на 7 кг меньше счастью не было предела! За 3 месяца может и немного, но я собой довольна)

Answer 4

Вы лучше попробуйте магний попить хороший, обычно тяга к сладкому это нехватка магния в организме. И старайтесь есть животные белки. А самое главное, не нервничайте (хотя понимаю, что нелегко) по поводу веса. Если МЧ считает, что Ваш вес угрожает его здоровью - может он не стоит Вашего внимания? )
И еще - важно принимать пищу всегда в одно и то же время!

Answer 5

Понимаете все дело в том, что вы могли бы провериться на глисты, я серьезно, можно заменить на сухофрукты, орешки и семечки. Если срываетесь, то ничего страшного, главное почаще устраивать голодные дни, а в остальные можно и сладкое поесть. Насчет парня серьезно подумайте, ведь возможно что поправитесь еще и после родов, тут нужно чтобы вас любили такой какая вы есть.

Answer 6

Сейчас очень много блогеров есть по похудению и пп, посмотрите их, почитайте отзывы. Йогурты фруттис, как писали выше, как вариант по питанию, ну или другие обезжиренные йогурты тоже пойдут. Побольше овощей и фруктов, салатики фруктовые кстати с йогуртовой заправкой тоже помогут разнобразить рацион.

Answer 7

попробуйте потихоньку отменять любимые сладости, это дело привычки. Заменить их на боле лайтовые это хорошая идея. Например, на йогурты. Есть спец. обезжиренные линейки у некоторых фирм. Я обычно беру фруттис легкий, отзывов про него много видела на формумах, часто в мюсли добавляют на завтрак… Да и сам по себе он приятный на вкус, низкокалорийный. Ну и клетчатки побольше ешьте, водичку пейте.

Answer 8

Ну вкусное/невкусное это вопрос индивидуальный, вам нужно просто попробовать поэкспериментировать с едой, найти полезные и вкусные для вас продукты. Мне например нравится мед, а моя сестра терпеть его не может. Но вот мед кстати высококалорийный и я его ем по чуть чуть чтобы не поправиться. И вы тоже ешьте по чуть чуть, тогда ничего нигде откладываться не будет.

Answer 9

Самое главное чтобы сами себе нравились… Вы хотите похудеть потому что ваш парень вам говорит что вы толстая или вам самой хотелось бы стать стройне? Если для себя, то замените вредные сладости полезной пастилой, мармеладом, фруктами, пп-десертами разными… В них калорий меньше, да и для организма получше будет. Когда увидите первые результаты, сами захотите продолжать, это очень стимулирует) А если вы себе нравитесь и это больше хотелки парня – то ту стоит подумать, а надо ли оно вам.

Answer 10

Так, спокойно, возьмите себя в руки для начала. МЧ вашему посоветовала бы сначала на себя в зеркало смотреть, а не наезжать на любимую девушку которой и так тяжело. Если собрались худеть, худейте для себя. Снижайте порции тортиков, вводите потихоньку мед, йогурты, орехи, как писали выше. Но тоже не переборщите с ними, а то так не похудете) и про спорт не забывайте, тут нужен комплексный подход.

Answer 11

до 12 дня всё можно, просто не нужно плитками шоколад есть. А если МЧ меняет отношение к Вам в зависимости от веса, то над этим нужно задуматься: чувств там нет