Подскажите пожалуйста, как приготовить пшеничную кашу вкусно?

Question

Диета при селезёнке! + сахарный диабет. Запрещено молоко и любого вида масла. Как тогда вкусно приготовить пшено? Помогите (

Answer 1

Крупу прокалить, промыть, замочить на пару часов.
вариант Налить в кастрюльку воды, поставить на огонь, в кастрюльку поставить миску с крупой и ждать когда распарится.
вариант Засыпать крупу в термос, залить кипятком и ждать когда распарится.

Answer 2

На воде варить 1 к 2, например чашечку каши и две чашечки воды, на слабом огне варить, потом выключить, укутать и пусть постоит мин 15, она распарится еще лучше