Какая дета нужна для быстрого похудения

Я жирный как свинина что нужно есть чтобы быстро похудеть
2 года назад от Мурка Рыжая

2 Ответа



0 голосов
В первую очередь нужна физическая активность, одной диетой эффективно похудеть крайне сложно и неэффективно. А вобще тупо математика, расходовать энергии тебе нужно больше, чем потреблять. Никакого суперлайфхака тут нет.
2 года назад от Ильмарт Маматов
0 голосов
создать дефицит калорий, убрать из рациона фаст фуд, жирную пищу, жаренное, мучное, чипсы, газировки. Перейдите на пп, это вкусно и полезно. Добавьте в рацион фрукты, овощи, мясо, рыбу, морепродукты, молочные продукты, яйца, крупы, зелень, пейте больше воды. Вес будет уходить, без всяких диет. Диета - стресс для организма, тем боле, что после прекращения диеты вес возвращается в разы больше. А правильно питаясь, даже без всяких физ. нагрузок можно похудеть
2 года назад от Виталий

Связанные вопросы

1 ответ
Селедка под шубой с яблоками это вкусно? Никогда не добавлял яблоко, как думаете вкусно?
5 лет назад от Beladonna
3 ответа
Как приготовить вкусную овсянку и не облажаться?
2 года назад от Yana
1 ответ
Будут ли снижать цены на вафли? Приведу пример. Вафли Яшкино 200 грамм в глазури стоили около 60 рублей без скидок, а по
2 года назад от МамедOF