Почему советуют есть яблоки тем, кто худет. Если после них жрать еще больше охота

Question

Вот я поел сейчас запеченных, и теперь готов весь холодильник съесть

Answer 1

Надо просто есть поменьше и двигаться побольше, чтоб полученные килокалории уходили на энергию. Сжигались, проще говоря. Только и всего. Яблоки Вам не помогут. Только движения.

Answer 2

потому что они полезные. не всем помогает. при похудении лучше вобще голодать. или хотя бы кушать только каши простые. типа гречки, овсянки, ячневой, пшеничной, пшенной и тд. они сильне всего аппетит убирают. овощи еще вареные отлично помогает в этом.