Проблема с набором массы

Question

Здравствуйте, у меня проблемы с набором веса, ибо очень быстрый обмен веществ, раньше мог набрать 70, а то и 73, после ковида, видимо организм ослаб, и ели-ели 69 могу набрать (вешу 68) , хочу набрать 80-90кг, почитав в интернете , узнал что надо есть 3-4 раза в день, но с каким интервалом?

Answer 1

Даже кота я набрала, он бегал и ел, бегал и ел, теперь все это до сих пор требует. Но 68 кг это конечно мало, стимул должен быть у организма, через три - четыре часа кушать калор йные продукты.