Чем заменить этот обед? Нужно что то полегче, да и сам я не люблю овощи

Answer 1

Сделайте овощи на гриле, не капусту!
Допустим баклажаны или кабачки ( смажьте натуральным йогуртом или не жирной сметаной) + специи и стакан апельсин сока или грейпфрут.
Грудку заменить рыбой- хотя бы кефаль или морской окунь.
На пп сидите? )

Answer 2

Свари куриный супчик тогда - лёгкое и сытное блюдо.
Полкурицы залить холодной водой, нагревать, снять пену, + соль, перец горошком, варить до готовности курицы, затем её вынуть, а в кастрюлю запустить лук, картошку, рис и варить до готовности.