Каши, в частности гречневая, полнят? Если не постные, а с маслом и солью.

Answer 1

По утрам гречневая каша - очень полезно. Она хоть и калорийная, но зато очищает организм от шлаков, выводит холестерин и служит отличным источником энергии на долгое время.

Answer 2

До 14-00 на здоровье и не полнят!
А после 14-00 пшеннуюи другие из цельного зерна и понемногу без масла (есть мясо, рыба)

Answer 3

На Руси говорили не здоровым людям-мало каши ел, это говорит о том что от каш лишь здорове организм будет так как злаки в системе питания на первом месте, но лишь мой совет ешьте кашу утром!