Калорийность гречки при варке

Question

Как боле собразно измерять калорийность гречки: в сухом виде, или после варки?
По-сути, если сварить 100г гречки и она разварится где-то до 200-300г, то её калорийность останется той же что и в сухом виде. А наборот, из варёной в сухую так работает? Типа 100г варёной столько же ккал, сколько в 100г сухой будет?

Answer 1

ты же вареную есть будешь, а не сухую

таблицы есть сответствующие
вареная гречка на воде - 105 ккал (100 граммов)
сухая - 343 (100 граммов)

источник: гугл
мля, на разных сайтах немного разная инфа по калорийности варёной

я еще знаю, что 100 граммов рассыпчатой каши гречневой мене калорийны, чем 100 граммов сильно разваренной (ко всем кашам это относится)