Насколько рис калорийней гречки?

Answer 1

На 100 г гречки приходится 110 ккал, когда в рисе в 100 г продукта – 116 ккал. Если сравнивать эти крупы, то гречка – мене питательная, чем рис. Поэтому худеющим не стоит отказываться от его употребления. Калорийность этих зерновых культур примерно одинаковая, а боле простой состав риса позволит съесть его больше в день.

Answer 2

Очень многие неучи и учились так себе, ну что возьмёшь с таких дебилов и google этих дебилов прославляет. Я вам объясню Как считать. А вы потом сами посчитаете. В слюне человека есть фермент он называется амилаза, этот фермент позволяет расщеплять крахмал (сложный сахар) который практически не усваивается организмом если нет в слюне амилазы в простые сахара какие легко усваиваются организмом. В рисе 78% крахмала. А калорийность крахмала 310-330 килокалорий в 100 г а сахар 360 или 370 это без разницы и вот некоторые дебилы считают на свободные углеводы и получается у них как это не смешно звучит 10 20 калорий в рисе. А фактически 240-270 ну что-то вроде этого. А вот в гречке где-то 60% крахмала 180-200 килокалорий будет 100 г гречки. Так-же многие люди ну что сделаешь просто не знают что в воде нет калорий от слова совсем. Поэтому все крупы считают по сухому. Ведь крупы при варке увеличиваются то есть для варёного риса надо 30-50 г крупы то есть в варёном будет где-то грамм 100 А вот калории там будет 150. Так что в следующий раз прежде чем считать калорийность ведь каши бывают рассыпчатые размазня считайте по сухому.