Проблема с питанием

Question

проблема в том, что я мало, что люблю, обычно захожу в магазин купить себе еды, чтобы поесть по дороге и все. чаще всего вредная еда, не могу прийти домой и поесть, как какой-то нормальный человек, который может положить себе гречку с котлетой, для меня эти вкусы не совместимы, можно как-то совмещать вредное с хорошим, не усугубля здоровье, начиталась просто в интернете, что для хорошо питания, нужно есть там белок и т. д, из белка мало, что люблю,
показывают определённое питание, а ответа на дают, хочу сбросить лишний вес и восстановить здоровье питание, надеюсь адекватные ответят люди, а не которые высмеют и т. д ( часто таких встречаю) кто-то скажет, сама можешь себе ответить на вопрос, но всегда входишь в заблуждение (

Answer 1

пойди к диетологу. он посидит с тобой часа полтора, ты ему расскажешь о своих привычках и предпочтениях. диетолог поставит тебя на учет и профессионально проведет тебя через все препятствия.

Answer 2

Все очень просто, откажитесь от сахара, животных жиров, сладостей, я так лично похудел на 15 кг за 1 год. Крупы, рис. мясо. свежие овощи, фрукты. ягоды. рыба, молочные продукты без сахара. ржаной хлеб - вот здоровая еда.

Answer 3

самая идеальная еда это шоколад, орешки, семечки, йогурт, кефир, сметана, творог, печенье, всякого рода десерты, и всеми любимая гречка не для всех полезна и не всем она нужна, слушайте свой организм)