Как правильно питаться?

Студент. Раньше питался, когда просыпался и на перемене спустя 4 часа. Решил перестать есть на перемене и начал по приходу домой, то есть спустя 9 часов после первого приема пищи. Как лучше есть один раз утром и потом дома или ещё поесть на учебе? Занимаюсь спортом, хожу в спортзал.
2 года назад от Elenakato

1 ответ



0 голосов
9 ч это большой промежуток. Могут срывы начаться на высококалорийную пищу. Будешь тогда есть много, но при этом чувствовать себя вяло. Жирка наберешь. А вобще, питание это сложная штука, все индивидуально. Лучше сам прислушивайся к организму чего он хочет + общие правила питания
2 года назад от Ирина Фадеева

Связанные вопросы

1 ответ
Как сделать свои чипсы Хочу сделать чипсоны
10 лет назад от Антон Козлов
1 ответ
Как Вы едите эту хурму? С водой, чаем или? Глаза не выскакивают наружу?
1 год назад от Отчаянная домохозяйка
1 ответ
Я хочу жрать. Вишневый пирог, но мне его нельзя по состоянию здоровья. Но я его хочу. Что мне делать?
8 лет назад от Тенденция