Как правильно питаться?

Студент. Раньше питался, когда просыпался и на перемене спустя 4 часа. Решил перестать есть на перемене и начал по приходу домой, то есть спустя 9 часов после первого приема пищи. Как лучше есть один раз утром и потом дома или ещё поесть на учебе? Занимаюсь спортом, хожу в спортзал.
2 года назад от Elenakato

1 ответ



0 голосов
9 ч это большой промежуток. Могут срывы начаться на высококалорийную пищу. Будешь тогда есть много, но при этом чувствовать себя вяло. Жирка наберешь. А вобще, питание это сложная штука, все индивидуально. Лучше сам прислушивайся к организму чего он хочет + общие правила питания
2 года назад от Ирина Фадеева

Связанные вопросы

3 ответа
Подскажите рецепт торта/пирога без выпекания?
9 лет назад от Marina Star
1 ответ
Собираюсь сделать чесночную приправу. Получится ли размолоть в кофемолке сушёные головки чеснока?
3 года назад от Егоров Сергей
2 ответа
Я выпил вчера 4 литра пива, это повлияет на мое здоровье?
3 года назад от sandy