Вегетарианцы объясните как парню получать до 1700 ккал в день из веган еды?

Answer 1

я вегатарианка боле двадцати лет, но я каллории не считаю, это глупо, просто от какой еды можно набрать немного веса, а какая еда идет только на пользу)
Довольно таки каллорийные это арахис и семечки)

Answer 2

легко
супы = постные - щи . борщ . рассольник с грибами . суп с макарошками
второе = гречка с луком морковью и грибами . рис с овощами . запеканки картофельные . тыквенные с изюмом и орехами
салаты = свёкольный с орехами и черносливом . винегрет с фасолью или горошком . морковь с яблоком и сахаром
десерты = кисели компоты и сладкий чай

Answer 3

Актёр Дуэйн Джонсон рекомендует обычные макароны , углеводы это самый мощный восстановитель мышечной энергии , а так же огромный источник жира , для тех кто ведёт сидячий образ жизни .

Answer 4

Есть канал на ютубе erikelectrik или похоже, там на камеру жрет всякое, считая калории. Так он из пончиков и печенек по 5000+ за 5 мин набирает.
А ты просто жрать не можешь