Для чего можно использовать эти семена?

Answer 1

наполнитель в голубцах например, можно в овощные, творожные запеканки,
в любом случае предварительно замачивайте или смелите в кофемолке
Выделяет слизь как например лён и полезная штука

Answer 2

Они содержат много микроэлементов и полезные масла. Чиа нормализует давление и уровень сахара и разжижает кровь; Можно добавит в супы. каши, и прочие блюда