Арахис полезен для здоровья? Какое вобще воздействие он на организм оказывает? Как много можно его есть?

Question

Расскажите мне всё об арахисе и его воздействии на человека и здоровье человека.

Answer 1

Вот, но конечно много тут вам нутриентов не напишут, есть еще различные аминокислоты и проче
https:/health-diet. ru/base_of_food/sostav/791. php
Орахис очень калорийный, содержит много жиров, трудно растворимых крахмаллов, поэтому много их есть не стоит, очень тяжело для жкт, особенно печени, хотя вряд-ли вы сможете их столько есть)
Оксалатов там много, как и во многих друших орехах, не стоит забывать употреблять продукты с содержанием лимонной кислоты, сейчас цитрусовых сезон