Почему люди после десятков лет вегетарианства не болеют ничем ?

Answer 1

Они обычно довольно тщательно подходят к своему рациону, поэтому стараются сделать его как можно боле сбалансированным и рациональным. Поэтому на фоне среднестатического всеядного человека они выглядят боле здоровыми, так как попросту их рацион боле правильный. А также они потребляют недостающие пищевые вещества в виде БАД.

Answer 2

Люди могут жить здоровой жизнью на вегетарианской диете в течение десятилетий, если они могут получать все необходимые им питательные вещества. Вегетарианцы могут получать большую часть необходимых им питательных веществ из растительных источников, но им может потребоваться дополнить свой рацион некоторыми питательными веществами, которые обычно содержатся в продуктах животного происхождения. Например, вегетарианцам может потребоваться употреблять добавки или обогащенные продукты, чтобы получить достаточное количество витамина B12, который содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения. Им также может потребоваться обратить внимание на потребление белка, железа и омега-3 жирных кислот, чтобы убедиться, что они получают достаточно этих питательных веществ. Однако при тщательном планировании и разнобразной диете человек может удовлетворять свои потребности в питательных веществах на вегетарианской диете в течение многих лет.