Подскажите какие нибудь простые вкусные постные рецепты салатов? )

Answer 1

Постные значит без майонеза, яиц, мясных продуктов. Это овощные салатики на растительном масле. Можно приготовить корейские салаты, это морковь со спаржей, с фунчезой, с соевым мясом, грибами, фасолью, рыбой, морской капустой, просто с капустой, с проростками чечевицы, баклажанами-на выбор. Принцип приготовления один. Рецепт если подробный нужен, напишите. Главное корейской теркой обзавестись. По корейски можно не только морковь готовить, но и свеклу, капусту, картофель - камдичи. Приемущество в том что готовится корейский салат с сырым овощем. Можно сделать салатик с морской капусты - запарить, промыть, смешать с замаринованным в уксусе луком колечками, черным перцем, и заправить маслом. Можно так же любые салаты делать из овощей с консервированным горошком, кукурузой, фасолью, крабовыми палочками, рыбой и морепродуктами. Удачи!

Answer 2

капусту тонко порубить, морковь потереть, все помять руками, добавить чайную ложку яблочного уксуса, соль и сахар (салат должен быть сладковатый) , растительное масло, мелко порезанный кружочек лимона с цедрой, укроп, петрушка по желанию. Дать постоять 10 минут.
Приятного аппетита! Вкусно и полезно.
мой личный рецепт) почти что личный) тут у меня еще есть ответы
может что то еще подберете)
я люблю отварной картофель в мундире очистить, перемешать с мелко порезанным репчатым луком и укропчиком и растительным маслом. ммм. так вкусно, что забываешь, что это постное блюдо) особо требовательные добавляют туда маринованные грибочку и огурчики. но это уже другой салат)

Answer 3

Салат из редьки, салат из огурцов и помидор с болгарским перцем, фасолевый с сухариками.

Answer 4

Банка сардины в масле, сухарики, кукуруза, майонез. Сардины помять вилкой+ остальные ингредиенты.

Answer 5

режем тонко капусту, морковь трем на терке, заправляем майонезом, можно добавить немного чеснока и кириешек.
Также можно сделать свеклу с чесноком и майонезом (только свеклу отварить) . Очень быстро и просто .

Answer 6

Салат из скумбрии с зеленью Константин Иванов
картофель - 3 шт, яйцо - 3 шт, огурец - 2 шт, помидор - 1 шт, скумбрия - 1 банка (250 гр. ) , китайский салат - 200 гр.
 
Салат из рисовой лапши с авокадо

рисовая лапша - 120 гр, авокадо - 1 шт, курага - 8 шт, соевый соус, кунжут - по вкусу
 
Салат с базиликом и творогом

помидор - 4 шт, творог (обычный или зерненый) - 100-150 гр, базилик свежий - 4-5 веточек, соль - по вкусу
 
Селедка под шубой
 
 картофель - 5 шт, селедка соленая или филе соленой сельди - 2 шт. или 500 гр, морковь - 2-3 шт, яйцо - 3 шт, свекла - 2-3 шт, майонез - по вкусу
 
Салат с курицей и огурчиками

огурец свежий - 2 шт, огурец маринованный - 1 банка (15-20 шт. ) , филе грудки курицы - 2-3 шт, консервированный зеленый горошек - 1 банка, майонез, горчица - по вкусу
 
Салат с тунцом и фасолью

картофель - 3 шт, огурец соленый - 2 шт, тунец натуральный - 1 банка (185 гр. ) , фасоль стручковая замороженная - 200 гр (1/2 пакета) , помидор - 3 шт, яйцо - 3 шт, майонез, соль - по вкусу
 
Салат с апельсинами и грибами

апельсин - 4 шт, шампиньоны - 500 гр, перец болгарский - 3 шт, сыр - 300 гр, майонез, горчица - по вкусу
 
Греческий салат -

красная луковица - 1 шт, огурец - 2 шт, помидор - 2 шт. или 10-12 томатов-чери, болгарский перец - 1 шт, листья салата - по вкусу, сыр Фета - 100-150 гр, маслины - 10-15 шт, оливковое масло, лимон, соль, перец - по вкусу
 
Зимний салат

Картофель - 5 шт, огурец соленый - 3-4 шт, морковь - 2-3 шт, колбаса вареная - 400 гр, яйцо - 5 шт, консервированный зеленый горошек - 1 банка (400 гр) , майонез - по вкусу
 
Салат из курицы с ананасами

куриное филе или копченая курица - 300 гр, консервированные шампиньоны - 1 банка, консервированные ананасы - 1 банка, растительное масло - 1 ст. л, майонез - по вкусу