Все о еде
Войти
Регистрация
Четвертый день на диете. сёдня ел 1 раз в день пшёнку жидкую с грудкой куриной.
почему не охота есть. сильно жирный, сало спасает?
1 год
назад
от
катя вахрамеева
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Любая диета, а тем боле голодание, это ограничение организма часто в нужных веществах. Очевидно, что надо убрать сахар, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, неограниченно есть сырые овощи и фрукты из расчета по сахару как 2 яблока в день. Перебивайте аппетит орехами, семечками (это вкусный и полезный белок - замена мяса, если много) , уменьшайте порции, не ешьте после 18 часов, один-два раза в неделю голодать (есть и пить только воду) . Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наимене затратная, потому, если вы сидите за компьютером или в офисе, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Обязательны подвижные спортигры в зале, на улице 3 раза в неделю по 3-4 часа. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов!
1 год
назад
от
руслан аксёнов
Связанные вопросы
1
ответ
На что Вы готовы пойти, ради баночки рыбьего жира?
5 годов
назад
от
Светлана Т
5
ответов
Ловлю рыбу, а убивать е жалко, но приходиться когда словил. Люблю рыбу и мясо, но животину жалко, которая из-за кулинар
11 годов
назад
от
реалист
1
ответ
Как вы сегодня отметили праздник-День пиццы?
2 месяцев
назад
от
Karina