Перед сном Что сделать? )

Answer 1

Написать список своих мечтаний и целей на ближайше время. Это поможет вам улучшить фокусировку на том, что важно для вас, и подготовиться к успешному следующему дню.

Попробуйте новый рецепт для приготовления вкусной и полезной еды. Это может быть что-то, что вы никогда не готовили раньше, или же любимое блюдо в новом исполнении.

Посмотреть фильм или сериал, который давно хотели посмотреть, но всегда откладывали. Это отличный способ расслабиться и насладиться чем-то новым.

Заняться творческим хобби, таким как рисование, пение, вязание или вышивка. Это поможет уменьшить стресс и создать что-то красивое и уникальное.

Сделать медитацию или йогу перед сном. Это поможет улучшить качество сна и снизить уровень стресса, что позволит вам бодре и энергичне проснуться на следующе утро.