Все о еде
Войти
Регистрация
что нужно есть? см. внутри. Что есть? что бы не жир висел а быть крепким и широким? ) Занимаюсь спортом (бокс)
12 годов
назад
от
Vinil Vinil
3 Ответы
▲
▼
0
голосов
Необходим белок! Ешь нежирный творог, яйца, нежирное мясо (лучше всего - куриную грудку) , рыбу и морепродукты, кефир, молоко, бобовые, грибы, овощи, фрукты, овсянка, гречка, перловка
12 годов
назад
от
sergej solomatin
▲
▼
0
голосов
Каши поутрам.
Супы в обед.
Любую молочку вечером.
На перекусы-фрукт.
И много физической активности.
Это самое правильное питание.
12 годов
назад
от
Нина Коркина
▲
▼
0
голосов
Много лет занимаюсь спортом, просто мой совет (а вдруг пригодится)
Каши по утрам однозначно
Обед -мясо, клории нужны
ужин-нежирное мясо (но мясо) с салатом. рисом, гречкой
Ну и спортивный режим.
12 годов
назад
от
guceds guceds
Связанные вопросы
3
ответов
Правильное заваривание черного чая?
2 годов
назад
от
Леопардо Да Винчи
2
ответов
Что можно приготовить из риса, и как?
8 годов
назад
от
shahlo haydarova
2
ответов
ребята. а что вы готовите каждый день. супец и картошка. холодец сыр колбаса салаты всё надоело. меню бы какое
8 годов
назад
от
Apple Iphone