Самая действенная диета на ваш взгляд? кроме голодания

Answer 1

Самая проверенная диета. это уменьшение порций. и нужно обманывать аппетит. съесть яблоко, банан, помидор. или выпить перед едой стакан молока или кефира. просто люди привыкли кушать до отвала. а потом жалуются что поправились. вес просто так не появится. только от обжорства.
 
больше двигаться, заниматься спортом и правильно питаться.

Answer 2

действенной может быть только правильная система питания или так называемый "здоровый образ жизни", а диета какая бы она хорошая не была, ни когда не действует больше чем на месяц,

Answer 3

утро-каша гречневая
обед -суп овощной
под вечер -каша
ужин-тушеные овощи без масла или салат легкий.
Все по 100 г. Чай без сахара, кефир и молоко
+ 2 раза в неделю спорт
-10 кг и избавление от целлюлита (как это возможно я не знаю, но результат на лицо. Его нет! )

Answer 4

при голодании поправляются на больше так как мозг срабатывает что нужно жир прозапас нарастить. просто не едите конфет тортов мучного капченого соленой рыбы картофеля. а побольше печеных овощей и печеной фрукты. йогуртов творога каши без масла хлеб с отрубями и мясо отварное любое нежирное и побольше физупражнений

Answer 5

Голливудская диета
 
Свое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. Ограничивается потребление соли, полностью исключается сахар, крахмалосодержащие продукты, жиры, в том числе и растительное масло, и хлеб.
Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе.
 
1-й день
Обед
2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, чашка кофе.
Ужин
1 куриная котлета, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла, 1 грейпфрут.
 
2-й день
Обед
1 яйцо, которое на несколько секунд опускается в кипяток, 1 грейпфрут, 1 чашка черного кофе.
Ужин
150 г говяжьего мяса, зеленый салат, чашка несладкого чая.
 
3-й день
Обед
Яичница-глазунья из 1 яйца, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной или цветной капусты, чашка кофе.
Ужин
150 г отварного рыбного филе, кетчуп, 1 огурец, чашка несладкого чая.
 
4-й день
Обед
1 грейпфрут, салат из сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кислым молоком и уксусом, чай или вода.
Ужин
1 яйцо, сваренное вкрутую, 140 г творога со сладким перцем и тмином, 100 г тертой моркови с лимонным соком.

5-й день
Обед
2 сваренных яичных белка, 100 г вареной петрушки, чашка или кофе.
Ужин
200 г вареной курицы, листья салата.
 
6-й день
Обед
200 г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов.
Ужин
150-200 г вареной рыбы, 60 г тушеных грибов, чай или кофе.
 
7-й день
Обед
100 г творога со взбитым сырым яйцом, овощной отвар с чесноком.
Ужин
Фруктовый салат, кефир.
Эту диету рекомендуется применять 1-2 раза в год, но не больше двух недель.

Answer 6

Как раз голодание и не является действенной диетой. А самая действенная - правильное и умеренное питание. Причем всегда, а не две недели, когда прижмет.