Какой вид яиц полезне для здоровья, и в каком виде полезне их приготовить для употребления?

Question

Утиные, гусиные, куриные
Все яйца свойские
И какие яйца больше всего подходят для витаминов, которые отвечают за увеличение роста подростка и людям 21+

Answer 1

Перепелиные. Именно они наиболе богаты полезными веществами, но не повышают холестерин, как остальные. Но, надо сырые выпивать (3-5 штук натощак) . Вареные тоже вкусные но. ну не то ) сырые я прям по 10 штук с утра выпиваю.