Как навать есть овощи если вобще не могу

Question

Когда я начинаю есть овощи или фрукты я просто не могу их даже прожевать и выплевываю сразу, или блюю, как начать их есть с нуля и побороть то что не могу и противно из есть

Answer 1

Есть несколько способов, которые могут помочь вам начать есть овощи, даже если вы сейчас испытываете отвращение к ним:
 
Начните с малого: попробуйте добавлять овощи в свою диету постепенно и в небольших количествах. Например, начните с добавления небольшого кусочка овоща в свой обычный обед или ужин.
 
Изучите способы приготовления овощей, которые могут вам понравиться: некоторые люди не любят вкус сырых овощей, но могут находить приятным вкус приготовленных овощей, таких как запеченные, жареные или тушеные овощи.
 
Пробуйте разные виды овощей: возможно, вам просто не нравится определенный вид овощей, но вы можете находить вкусными другие виды. Попробуйте разные виды овощей и экспериментируйте с разными способами приготовления.
 
Используйте соусы или специи, чтобы придать овощам больше вкуса: добавление соусов или специй может помочь вам насладиться вкусом овощей.
 
Обращайтесь к специалисту: если вам трудно справиться с отвращением к овощам, обратитесь к диетологу или врачу. Они могут помочь вам разработать план питания, который будет учитывать ваши потребности и предпочтения.
 
Важно помнить, что еда должна приносить удовольствие и не вызывать стресс или неприятные ощущения. Если вы по-прежнему испытываете трудности с приемом овощей, не стоит заставлять себя есть то, что вам не нравится. Старайтесь искать боле приятные варианты здорового питания и не забывайте, что правильное питание - это не только овощи и фрукты, а широкий спектр продуктов, которые могут быть вкусными и полезными для вашего здоровья.

Answer 2

Есть несколько советов, которые могут помочь вам начать есть овощи и фрукты:
1. Начните с малого. Начните с небольшого количества овощей или фруктов, например, одного кусочка или половины. Постепенно увеличивайте количество.
2. Попробуйте разные виды овощей и фруктов. Возможно, вы просто не нашли тех, которые вам нравятся. Попробуйте разные виды и способы приготовления.
3. Приготовьте овощи и фрукты так, чтобы они были вкусными для вас. Например, добавьте специи или приготовьте с соусом.
4. Ешьте овощи и фрукты вместе с другими продуктами, которые вам нравятся. Например, добавьте овощи в салат или фрукты в йогурт.
5. Не сравнивайте вкус овощей и фруктов с другими продуктами. Они имеют свой уникальный вкус и не должны быть сравниваемы с другими продуктами.
6. Не давите на себя. Если вы не можете сразу есть овощи и фрукты, не стоит себя заставлять. Постепенно привыкайте к ним и не забывайте, что это процесс.

Answer 3

Это называется зажрался) Когда человек испытывает сильное чувство голода, ему любой, даже ненавистный продукт, будет самым вкусным что он ел в жизни. В наших реалиях на прилавках магазинов доступно что угодно, по этому по сути зажрались большинство, если не все.