Какие продукты покупать для праильного питания подростка. В основном беру курицу, яйца, сыр.

Из белковых продуктов чем разнобразить? И чтоб легко готовить.
Рост 165см, хочет вырасти. Белок ведь главный строительный материал.
1 год назад от Аня Рукина

2 Ответа



0 голосов
В меню подростка должны быть яйца, мясо, рыба, молочные продукты, злаки, овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, мед. Необходимо отказаться от вредной пищи, которую так любят подростки. Это чипсы, сухарики, газировка, картофель фри, конфеты. Принимать пищу надо 4-6 раз в день. Обязательно надо плотно завтракать. Стоит поискать блюда, которые понравятся ребенку.
1 год назад от ChantalHartf
0 голосов
Не забудьте больше овощей и фруктов, растущему организму нужны витамины и клетчатка, очень хорошо помогут прыжковые виды спорта ( баскетбол, волейбол, а также плавание.
1 год назад от Ольга Павлусь

Связанные вопросы

1 ответ
Конкретизирую вопрос (под чей-то упрек) самса с тыквой - это извращение. Не понимаю пирожков с овощами.
10 лет назад от Анюта Головко-Грабер
2 ответа
Перед тем, как запихивать курицу в микроволновку, её нужно размораживать?
9 лет назад от Милена Власова
1 ответ
Чем опасно веганство?
7 лет назад от Андрей Горбунов