Какие продукты покупать для праильного питания подростка. В основном беру курицу, яйца, сыр.

Из белковых продуктов чем разнобразить? И чтоб легко готовить.
Рост 165см, хочет вырасти. Белок ведь главный строительный материал.
1 год назад от Аня Рукина

2 Ответа



0 голосов
В меню подростка должны быть яйца, мясо, рыба, молочные продукты, злаки, овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, мед. Необходимо отказаться от вредной пищи, которую так любят подростки. Это чипсы, сухарики, газировка, картофель фри, конфеты. Принимать пищу надо 4-6 раз в день. Обязательно надо плотно завтракать. Стоит поискать блюда, которые понравятся ребенку.
1 год назад от ChantalHartf
0 голосов
Не забудьте больше овощей и фруктов, растущему организму нужны витамины и клетчатка, очень хорошо помогут прыжковые виды спорта ( баскетбол, волейбол, а также плавание.
1 год назад от Ольга Павлусь

Связанные вопросы

2 ответа
Напишите список холодных напитков ( не перечислить туда входящие и рецепты, а именно список) Типа: чай, кофе, какао
6 лет назад от Солнечная
1 ответ
Какое самое вкусное кофе? Какое самое вкусное кофе? Не марки, а названия. (капучино, латте и так дале)
8 лет назад от Туяна Норбоева
1 ответ
Ваше любимое жаркое? из чего вы его делаете?
8 лет назад от аня голубцова