Что вы едите на завтрак, обед и ужин, по каким рецептам, сколько уходит примерно минут приготовить завтрак, обед и ужин?

Answer 1

Яйцо в каком нибудь виде (5-15 минут) , макароны/пюре, салат, жар. сосиски (10мин) , пельмени (10мин) , каша, творог и может еще что нибудь (10-20мин) + перекусы

Answer 2

На завтрак:

Мюсли с молоком

Каши

Яичница-болтунья

Бутерброды

Блины/оладьи/сырники

На обед:

Салат (иногда)

Суп (иногда)

Мясо/котлеты

Рис/макароны/гречка/картошка/пюре/овощи

На ужин:

Творог со сметаной

Фрукты/ягоды

Булка

Кефир/йогурт

Answer 3

у меня два режима - с углеводами и сахаром и второй - без сахара и углеводов. в первом я нахожусь редко и обычно бухаю и ем все что захочу! во втором варианте я пью кофе без сахара на завтрак, а на обед капуста с котлетой!