Можно есть чу-чуть желатинок во время похудения?

Question

Просто я вобще не ем сладкое. И мне уже настолько плохо. Каждый день болит голова.

Answer 1

От исключения сахара не худеют, это миф.
Кроме того, он у человека не усваивается напрямую, а так же как гречка, мед, картошка, фрукты, макарошкт, расщипляется на глюкозу, и вот глюкоза уже усваивается.
Когда речь о сахаре в крови, подразумевается не сладкий сахар, а глюкоза.
Ну а если цель уменьшить глюкозу, не обязательно исключать сладкое, можно просто есть меньше углеводов, конфеты например есть, а картофель не есть.
И гликимическую нагрузку считать, так как продукты содержат разное количество углеводов.