Сколько раз в день вы кушаете? И что конкретно. запиваете чем? Пивом, водкой, квасом, соками?

Answer 1

2-4 раз. Сейчас 3 раза. Пытаюсь ничем еду сильно не запивать. Обычно, за едой, пью до 200 мл чая, травяного сбора или простой воды. Сейчас на диете стол (вряд ли вам такое понравиться) )

Answer 2

Сколько чего найду в холодильнике всё моё. Еду не надо ничем запивать. Надо соблюдать водный режим. А именно 35-40 мл/кг/сут воды (с учетом всей еды) . Я делаю гипотонический раствор набора трех солей: соль, сода, цитрат магния. И выпиваю в течение суток равномерно 1, 5 л. Можно подобрать какую-то дорогую минералку, но это разорит бюджет.