Продукты для мозга

Question

Какие продукты питания посоветуете, чтобы улучшить память, внимание и мышление? И можно без насмешек, потому что я заканчиваю школу, готовлюсь к экзаменам и мне действительно это важно

Answer 1

- Рыба (особенно лосось и тунец) содержит Омега-3 жирные кислоты, которые помогают улучшить память и концентрацию.
- Ягоды (черника, голубика, малина) содержат антиоксиданты, которые помогают защищать мозг от повреждений и улучшать когнитивные функции.
- Орехи (фундук, миндаль, грецкий орех) содержат витамины и минералы, которые помогают улучшить память и концентрацию.
- Фрукты (яблоки, бананы, апельсины) содержат витамины и антиоксиданты, которые помогают улучшить когнитивные функции.
- Овощи (шпинат, брокколи, капуста) содержат витамины и минералы, которые помогают улучшить память и концентрацию.

Answer 2

Для мышления быстрого лучше голод.
 Сразу начинаешь думать как найти еду и закончить дела быстре. и заняться поиском еды.
 Сытый начинает лениться и в сон клонит.

Answer 3

Просто так есть продукты бессмысленно. Нужно знать какие продукты, что содержат и как действуют эти вещ-ва.
Например арахис нужно есть, читая Эзопа. А чавычу есть - медитировать. Как то так.