Что погрызть, чтобы не жрать?

Question

Нет, серьезно, -чем занять рот, который, кажется, просит пожевать уже просто от скуки? Сухарики, орехи, семечки не канают- везде калории. Сигареты без комментариев. Есть какие-то игрушки для режущихся зубов? ) Муляжи еды, что ли?  Что погрызть, чтобы не жрать?

Answer 1

Похоже, вы ищете способы удовлетворения потребности в чем-то для жевания, но без дополнительных калорий. Есть несколько вариантов:
 
1. *Жвачка без сахара*: Существует множество жвачек без сахара, которые могут помочь вам подавить желание жевать без лишних калорий. Однако учтите, что излишне употребление жвачек может вызвать неудовлетворенность и раздражение.
 
2. *Зубная щетка и зубная паста*: Вместо жвачки можно взять зубную щетку и немного зубной пасты. Это поможет вам убить время и снимет желание жевать.
 
3. *Кислые леденцы без сахара*: Они могут помочь утолить желание жевать и ощущение голода.
 
4. *Специальные силиконовые изделия для жевания*: На рынке существуют специальные изделия для жевания, предназначенные для тех, кто нуждается в этой привычке. Эти изделия могут быть мягкими и безопасными для зубов.
 
5. *Регулярное питье воды*: Иногда ощущение голода или желание жевать может быть связано с обезвоживанием. Попробуйте употреблять больше воды, чтобы убедиться, что вы не испытываете жажду.
 
6. *Работа над собой*: Если жевание стало привычкой из-за скуки, попробуйте отвлечься от этой привычки, занявшись чем-то интересным, например, чтением, рисованием, медитацией или физической активностью.
 
7. *Обращение к специалисту*: Если проблема с постоянным желанием жевать становится серьезной и влияет на ваше здоровье, обратитесь к врачу или психологу для профессионального совета.
 
Помните, что важно следить за своим общим здоровьем и удовлетворять потребности организма в пище, при необходимости, чтобы избежать проблем со здоровьем.