Подскажите чем позавтракать для пользы? Вот вы чем сегодня завтракаете-расскажите в подробностях-очень интересно.

Answer 1

Обычно на завтрак я употребляю омурайсу. ничего сверхъестественного, обычный рис, завернутый в такой же обычный омлет. сам рис обычно смешиваю с курицей.

Answer 2

Возможно, каша, с ягодками, ну, а на вашем месте я бы выбрал бы омлет из яиц с овощами и цельнозерновым хлебом. Это полезно, содержит много белка и витаминов.

Answer 3

Если вы не занимаетесь тяжёлым физическим трудом или спортом где нужно много калорий с утра вобще ничего не ешьте хотя бы часов до 11:00 выпейте сок лимона с мёдом размешав его в воде предварительно или кружку цикория или иван-чая что-нибудь в этом роде а полноценный обед себе устроите ну допустим в 11:00 там в 12:00 или в 1:00 хороший полноценный обед