Если есть много белка то это вредно?

Answer 1

Смотря что вы называете много.
Большинство людей свою норму не могут за сутки съесть.

Много - это боле 3 г на каждый кг веса, если в течение длительного времени постоянно так есть, могут быть проблемы. Почки в основном страдают.
 
Для среднего мужчины 80 кг - 3 г на кг веса будет 240 г белка.

Вареная куриная грудка (одна из самых доступных, богатых белком) - 25 г на 100г - надо каждый день больше 1 кг грудки съедать, чтоб превысить.

Для большинства это будет и муторно, и дороговато так питаться постоянно месяцами, годами, чтоб вред был. От одного-двух раз ничего не будет.