Полезны ли употреблять в пищу

Question

Полезно ли есть яйца? Просто ем каждое утро, вдруг есть какой то вред?

Answer 1

Да. Яйца являются незаменимым источником белка, витаминов (А, E, D, B) и микроэлементов. Они рекордсмены по содержанию лецитина — вещества, которое необходимо для отличной работы мозга и подержания нервной системы. В связи с чем яйца относятся к полезным диетическим продуктам