нужна помощь! одскажите какую нибудь диету чтобы сбросить 5 кг

Question

Здравствуйте все, подскажите какую нибудь диету чтобы сбросить 5 кг за неделю или две! Заране спасибо! )

Answer 1

меньше сладкого и мучного, все дамы кумарят по этим продуктам , вот и растут попы у всех .

Answer 2

Могу посоветовать то что сама проверила и довольна известная и эффективная диета на капустном супчике
Варишь капустный постный супчик с морковкой, луком. ложка постного масла но без картошки. Есть можно сколько хочешь. но только этот супчик. В нём достаточно жидкости и витаминов, довольно сытно и низкокалорийно, капуста сжигает жир. Лучше конечно есть часто но малыми порциями, иначе могут быть проблемы с ЖКТ (пукать будешь если за один присест много съешь)
так же можно есть сухофрукты, чтобы хватало фруктозы и глюкозы (яблоки, груши, чернослив) , пить много минеральной воды без газа. Это позволяет держать организм в тонусе. Ну и чтобы себя немного побаловать за неделю можно съесть 1 плитку горького шоколада (в день по 1-2 квадратика) . Каллорий в нём не так много а энергию получишь достаточно для хорошего настроения
5 кг не много, вполне можно сбросить за неделю, но потом необходимо подержать этот вес хотя бы ещё недельки две подерживать диету. а то сразу наберёшь вес и такие колебания массы тела не слишком хороши для здоровья

Answer 3

меньше есть и больше двигаться. Быстро сброшеный вес (скоре всего это будет вода, а не ненавистный жир) , также быстро возвращается обратно и обычно с довеском (

Answer 4

у меня подруга кушает творог и кофе сладкий пьёт и всё. за 2 месяца- почти 20 кг скинула, ну всем по разному, главное не терять надежду