оптимальное кол-во энергетиков в день?

Answer 1

Либо ноль либо максимум 1 или 2
Лучше пить натуральные напитки - кофе или чай, а в энергетиках из полезных ингредиентов только гуарана, женьшень и элеутерокок, и то, это в лучшем случае, если он в этом энергетике вобще есть
Почитайте об энергетиках без кофеина от определённых производителей, в том числе и из России, и о специальных витаминизированных энергетических напитках для спортсменов, таких, как изотоники
А вот то, что у нас тоннами привозится в магазины на продажу - вобще нежелательно пить, либо в крайнем случае, надо употреблять в минимальных дозировках и количествах, ибо практически никакой пользы там нет, если не считать витаминно-минеральный премикс - одни ароматизаторы, красители и лошадиные дозы разных кислот и сахаров, а то и хуже - искусственных сахарозаменителей

Answer 2

По разному
Там сзади на банке пишут
Некоторых 2 банки, некоторых 1.
Там рекомендация из рассчетп по витаминам в пол суточной нормы, так как учитывается что их человек в течении дня и из остальных продуктов будет получать.