Как научиться не экономить на еде, но ограничить количество съеденного?

Question

Независимо от доходов семейный бюджет предполагает траты на продукты питания. Нужно ли экономить на еде? Если да, то как это сделать без вреда здоровью? А вы ограничиваете себя в количестве съеденного за один приём или по количеству приёмов пищи в день? Один знакомый ест один раз в день, но ездит на машине и на еде не экономит - просто весь в образе, мол, на сцене все кажутся жирными, профессия обязывает. Он портит себе здоровье?

Answer 1

Не передать
Боле экологически чистая и натуральная пища
Не смешивать много продуктов разного типа переваривания
3 разовое питание и фрукты
Толковые траты и домашня готовка
Мои принципы

Answer 2

Ограничить себя калорийно, а не в еде, нужно понимать сколько калорий в той еде, которую ты ешь и стараться ограничивать себя таким образом, чтобы не превышало трату за день калорий

Answer 3

Стараюсь есть несколько раз в день, но небольшими порциями. Также еда ночью и на ночь исключена. Перед каждым приемом пищи один-два стакана простой воды. В идеале конечно еще использовать правило тарелки, но не всегда получается.