Правда что картошка, помидоры и огурцы бесполезны для здоровья?

Question

Есть мнение, что для здорового питания они не нужны, в картофеле слишком много крахмала, а помидоры и огурцы это по сути вода

Answer 1

Это не так. В томатах к примеру присутствует калий и магний, это помогает при сердечно - сосудистых недугов. Плюс для укрепление иммунитета они помогают.

В огурцах много витамина К.

Картофель, присутствуют те же самые витамины. Но при избытке его в организме , вместо витаминов будет копиться крахмал и углеводы.

Многие продукты полезны тогда, когда блюдо из них сбалансированно составлено, когда их употребление в меру, и правильная готовка.