Еда для дочки

Question

Дочка стала почти веганом, ну т. е. неправильным веганом, она не ест мясо, рыбу, но ест крабовые палки и яйца. до этого пила кофе со сливками, после моего комментария перешла на Немолоко я понимаю, что это бред, но, у меня закончились рецепты блюд без мяса, для меня мясо должно быть, подскажите рецепты и чем заменить нормальный белок, эта дурында протеиновые сублимации разводит.

Answer 1

Без животных белков и В12, можно и заболеть
Сыроеды например после какого то периода сами начинают синтезировать необходимый белок . Это за счет размножения жкт бактерий в сырой пище.