Сколько яиц в день - это норма?

Question

Врач сказал, что нужно есть белок, самый простой способ для меня это яйца. Так сколько нужно?

Answer 1

Если человек не занимается спортом, ему можно употреблять от двух до трёх яиц в день. Важно понимать, какой у вас уровень холестерина. Если он повышен, то в таком случае, нужно ограничить количество желтков и не есть боле трех штук в сутки, а лучше всего ограничиться одним яйцом