Почему если человек просыпается посреди ночи он не может больше уснуть , а спит днём,

Answer 1

Цикл сна полностью завершен и организм больше не требует сна. Т. к. вы спали очень мало, энергия ко дню кончается и спать хочется снова.

Если вы проснулись посреди ночи, то лучше не вставать, а заново уткнутся в подушку и спать.

Answer 2

Нарушен режим сна.
Например ты заснула в 21:00 и просыпаешься на утро, всё нормально и днём не спишь, но если ты попробуешь не спать ночью, например до двух часов, ты будешь продолжать с каждым разом увеличивать спячку днём, а просыпаешься к вечеру. У меня такое много раз было