Вопрос про еду

Question

Вопрос: если я сьем больший обьем низкакалорийной еды или есть маленький обьем каллорийной еды? От чего толстеют вобще? каллории или обьем еды

Answer 1

Ты можешь съесть на 4 о калорий и потом 3 часа ездить на горном велосипеде и потратить их все. Толстеют когда потребляют больше чем тратят. Объем не так важен , 200 грамм мяса и 200 грам капусты разные и по объему и по калорийности. Также они неравнозначны и по полезности. Без белков у человека не будет энергии, без углеводов и жиров не станет работать желудок. Без физической активности вобще нельзя. Все должно быть в гармонии. Если хочешь быть в норме - читай медицинские рекомендации, а не блогерские