Подскажите пожалуйста тыквенные семечки полезней голосемянные или обычные?

Question

Сколько смотрю наши бренды - сбор семян - Китай. нашел голосемянные такие еще не пробовал, они полезней обычных? кто разбирался можете пожалуйста рассказать?

Answer 1

Тыквенные семечки в любом виде являются очень полезным продуктом, богатым различными питательными веществами. Есть некоторые различия между голосемянными (неочищенными) и обычными (очищенными) семечками.
 
Голосемянные тыквенные семечки считаются боле полезными, поскольку они сохраняют твердую оболочку, которая является дополнительным источником клетчатки, витаминов и минералов. В ней содержится больше цинка, железа, магния, а также антиоксидантов.
 
Обычные очищенные семечки тыквы тоже очень питательны, но при удалении твердой оболочки теряется часть полезных веществ. Зато они боле доступны для усвоения организмом.
 
Что касается страны происхождения, то китайские семечки вполне могут быть качественными. Важно обращать внимание на репутацию производителя и свежесть продукта.
 
Для получения максимальной пользы предпочтительне выбирать неочищенные голосемянные тыквенные семечки. Они богаче клетчаткой, цинком, железом, магнием. Но и обычные очищенные семечки очень ценны, просто немного уступают по содержанию некоторых нутриентов.
 
Главное - покупать качественный продукт без признаков порчи от проверенных производителей. И вне зависимости от вида семечек, они принесут большую пользу вашему здоровью.