Все о еде
Войти
Регистрация
Чтобы быть на позитиве. что нужно есть? ) .
5 месяцев
назад
от
Вика Костина
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Чтобы прожить жизнь на позитиве нужно правильно питаться и заниматься подвижной физкультурой-спортом. Малоподвижная жизнь наимене затратная, поэтому, если вы мало двигаетесь или сидите за компьютером, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. Надо убрать сахар (он вызывает воспаление сосудов, потом тромбы, инфаркт, инсульт) , мёд (тот же сахар) , сладкие напитки, соки, соль, белый хлеб, выпечку и всё из лишенной пользы пшеничной муки, фастфуд, чипсы. Есть неограниченно сырые овощи, а фрукты из расчета по содержанию сахара как 2-х яблоках в день. Поедая калорийную пищу, надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Лишние калории надо отрабатывать физкультурой и спортом. Булочку съел калорийную (363 калории) – беги 5 км. Поживете в таком режиме и передать перестанете. Помните, чем быстре вы двигаетесь, тем больше сожжете калорий и так при любом движении. Ходьба, бег, велосипед, подвижные игры и т. п. всё годится 3 раза в неделю по 3 часа любое движение, участвуйте в подвижных играх (волейбол, футбол, теннис, настольный теннис и т. п. ) . Физкультура, спорт, движение - путь к здоровью. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Чем старше человек, тем обязательне для него физкультура, спорт, движение.
5 месяцев
назад
от
Polinchik
Связанные вопросы
2
ответа
Здравствуйте! Только вы знаете рецепт сельди под шубой от мисс Вселенной Оксаны Федоровой.
5 лет
назад
от
Анюта
4
ответа
Пожалуйста скажите самые вкусные блюда в мире?
1 год
назад
от
катя васильева
2
ответа
холодные закуски Подскажите какие нибудь холодные закуски на праздничный стол, что нибудь интересное
9 лет
назад
от
Елена Данилова