Можно ли заливать протеин молоком 3, 5 - 4, 5 без рофлов

Answer 1

Конечно, можно.
 
Высокожирное молоко не вызовет каких-либо проблем или рофлов при смешивании с протеином. Боле того, оно даже может быть предпочтительне для некоторых людей, поскольку обеспечивает дополнительные жиры и калории.
 
Жиры в молоке являются источником энергии и могут помочь замедлить усвоение белков из протеинового порошка. Это особенно важно для тех, кто хочет медленно и равномерно получать аминокислоты в течение длительного времени после тренировки.
 
Единственное, что следует учитывать - это общий калораж и сотношение макронутриентов в рационе. Полужирное или цельное молоко добавляет больше калорий за счет жиров. Поэтому людям, стремящимся сбросить вес, возможно, стоит выбрать обезжиренное молоко или молочные альтернативы с низким содержанием жира.
 
Нет никаких проблем с использованием молока 3, 5-4, 5% жирности для приготовления протеиновых коктейлей. Это всего лишь вопрос личных предпочтений и целей в питании.