Очень часто ем чеснок и лук почти каждый день головками, это норм?

Answer 1

Потребление чеснока и лука каждый день головками – это не норма с точки зрения здорового и сбалансированного питания.
Хотя оба продукта обладают полезными свойствами, такое количество может привести к:
Проблемам с пищеварением: изжога, диарея, вздутие живота, неприятный запах изо рта.
Аллергическим реакциям: зуд, сыпь, покраснение кожи.
Раздражению слизистых: особенно при употреблении в сыром виде.
Обострению хронических заболеваний: гастрит, язва, панкреатит.
Повышению артериального давления: при чрезмерном употреблении.
Рекомендации:
Умеренность: 1-2 зубчика чеснока и/или