Как жрать и не толстеть?

5 месяцев назад от Василий Иванов

2 Ответа



0 голосов
Соблюдать свою калорийную норму, желательно еще на ~100 меньше есть. Также соблюдать дневную норму белков углеводов и жиров. Как узнать? -узнать в интернете есть сайты такие. Как считать? В ютубе полно видео. И важно:двигаться, не сидеть весь день (активный образ)
5 месяцев назад от zanna bacurina
0 голосов
Можно полностью отказаться от соли. Еда будет казаться гадостью, но вес даже уходить начнет. Только полностью без соли, то есть и продукты содержащие соль: сыр, консервы, колбасные изделия, полуфабрикаты.
5 месяцев назад от Евгений Евгений

Связанные вопросы

1 ответ
В чём разница между фруктами и овощами?
2 года назад от Hermelinda04
1 ответ
Что можно есть из вкусняшек, когда очень хочется, но есть склонность к прыщам ?
6 лет назад от Евгения Кузнецова
1 ответ
Как приготовит торт медовик и какие ингридиэнты нужны
11 лет назад от Петрович