Как жрать и не толстеть?

2 месяца назад от Василий Иванов

2 Ответа



0 голосов
Соблюдать свою калорийную норму, желательно еще на ~100 меньше есть. Также соблюдать дневную норму белков углеводов и жиров. Как узнать? -узнать в интернете есть сайты такие. Как считать? В ютубе полно видео. И важно:двигаться, не сидеть весь день (активный образ)
2 месяца назад от zanna bacurina
0 голосов
Можно полностью отказаться от соли. Еда будет казаться гадостью, но вес даже уходить начнет. Только полностью без соли, то есть и продукты содержащие соль: сыр, консервы, колбасные изделия, полуфабрикаты.
2 месяца назад от Евгений Евгений

Связанные вопросы

1 ответ
Знаете ли вы человека в своём окружении, который вобще не ест сладкое, кроме тех, кто не может по состоянию здоровья?
5 лет назад от Ксения Гордеева
1 ответ
Что можно приготовить, если на кухне есть соленое сало, марин. огурцы, картошки, лук, морковь? ? Буду рад если поможете.
10 лет назад от маша шкурихина
1 ответ
что взять поточить в поезд на сутки?
8 лет назад от За Transformice Мерия