Какая еда самая полезная?

Question

Еда полезная вкусная, или напиток, что посоветуете ко мне подруга придёт и друг

Answer 1

в каждом продукте есть иной набор полезных и вредных веществ. есть белковые продукты, есть жирные или углеводные. есть богатые теми или другими витаминами, минералами и микроэлементами.
по этому самое полезное - разнобразить продукты в самых разных блюдах. Например та же пшеница: из не можно сделать манку для пирогов и каш или сварить цельное зерно или сделать бургуль и свалять салат тавола. это малюсенький пример.