Какая истинная калорийность среднего зеленого яблока? В чем прикол? В разнхв источниках разные калории От 30 до 110

Question

Нейросеть пишет +- 90
В инете 30-45
А эндокринолог вобще 110
Среднего размера. Кому верить? )

Answer 1

Ох, яблочная загадка! Давайте разберемся в этом фруктовом детективе:
 
1. Похоже, калории в яблоках играют в прятки. Может, они худеют по пути от сада до магазина?
 
2. Возможно, эндокринолог считает калории вместе с червячком внутри? Так сказать, полный комплект!
 
3. А нейросеть, наверное, просто большой любитель яблок и не хочет, чтобы мы их меньше ели.
 
4. Интернет, как всегда, скромничает. Типа ешьте, ешьте, тут совсем мало калорий!
 
А если серьезно, вот почему могут быть такие расхождения:
 
1. Размер яблока: Средне яблоко - понятие растяжимое. Для кого-то средне - 100 г, для кого-то - 200 г.
 
2. Сорт яблока: Разные сорта имеют разную калорийность и содержание сахара.
 
3. Методика подсчета: Некоторые источники могут учитывать только чистые углеводы, другие - полную пищевую ценность.
 
4. Округление: Часто цифры округляются для удобства, что может давать разброс.
 
5. Устаревшие данные: Не все источники регулярно обновляют информацию.
 
Наиболе достоверным обычно считается диапазон 50-80 калорий для среднего яблока весом около 150 г.
 
Но помните, яблоко - это не просто калории. Это витамины, клетчатка и отличный перекус. Так что не стоит слишком зацикливаться на цифрах!
 
А вы как думаете, почему так важно знать точную калорийность яблока? Может, есть боле важные аспекты здорового питания?

Answer 2

Ничего себе. Вряд ли 110. Но знаешь, яблоки бывают совсем несладкие, знаешь, такие первый урожай когда продают, мелкие и кислые. А бывают такие сладкие, что по мне они уже как конфеты. Например, голден. Я, кстати, не люблю очень сладкие фрукты. Так вот, видимо, считается, что у них из-за сахара разная калорийность.
И вот еше. Если уж начал считать калорийность, то купи весы. Яблоки бывают от 50 до 200 грамм.